こんばんわ。
ご訪問ありがとうございます。

明日は人間ドック。
胃カメラの検査があるんですよ。
3年ぶりなんですね。

60近くなるといろいろと不調が出ますよね。
50過ぎから高血圧の薬飲んでます。
ホルモンの関係なのか、更年期になると血圧高くなりがちって言いますよね。
母が血圧高かったんで、遺伝もあるかもしれませんね。

検査ってしんどいですよね～。
ある意味苦行かと・・・💦
胃カメラゆううつです・・・。

今日はがんばってスピンバイクを15分漕ぎました。
汗だくです💦💦💦
でもなんとか体力つけなくては。

ひざと腰が悪い方にはオススメです。
ウォーキングとかランニングよりも負担がかかりません。
私がよく見るスピンバイクの先生も言ってました。

それにウォーキングよりも体力使います。
だから短時間でもけっこう消費すると思います。

明日健診がんばれば、明後日有休なんです。
父の命日なんです。もう21年も経ちます。
お墓参り行きます。
お墓は自宅から車で10分くらい。
近い墓地で良かった。
梅雨入りしていることが多かったので、いつも雨でした。
でも今年の6月14日は晴れそうです。