ご訪問ありがとうございます。

今日から7月。
今年の半分が終了してしまいました。
早いねぇ💦

ここのところ、スピンバイクをがんばって漕いでいます。
1日おきに20分。
今日も夕食前に漕ぎました。
ダイエットもなんだけど、体力をつけないと。
基礎代謝上げないと筋肉落ちちゃうし。
病院のお世話にならないのが一番の節約だったりするんですよね。

そんなこと言ってももうすでに高血圧の薬飲んでます💦
30前半くらいまでにわりと低血圧気味だったんですが、更年期を過ぎてから
がーっと上がってきてしまいました。
母も高血圧だったので、遺伝もあるのかな・・・。
で、50歳になってから、高血圧の薬を処方されるようになってしまいました。

ま、しょーがないよねぇ。年には勝てないよねぇと思ってはいるのですけどね。

ジムに通ってるわけじゃないし、車通勤だから意識的に運動しないと、運動する
機会なんてまったくないんです。
このままじゃ足腰弱っちゃうよね～💦💦💦

ま、とりあえず継続させたいと思っています。
がんばるぞ！！