しずくブログ

運動について

おはようございます。 ご訪問ありがとうございます。 毎日暑くて疲弊しているためか、早く休みたくなってしまい、 ブログの更新が毎日できません💦 昨日は仕事から帰宅して、スピンバイクを21分漕ぎました。 1日おきに20分漕ぐことができるようになってきたので、1分ずつ漕ぐ時間を 延長しようと思っていま... 続きをみる

昨日のこと

こんにちわ。 ご訪問ありがとうございます。 連日暑いですねぇ～💦💦💦 昨日から3連休です。 今日はのんびりしています。 昨日は精力的にあちこち出かけていました。 車移動だけど。 歯科の予約が9時、その後洗車の予約が10時30分で時間があったので、ホームセンター で買い出しして洗車してもらい、... 続きをみる

病院のお世話ならないように

ご訪問ありがとうございます。 今日から7月。 今年の半分が終了してしまいました。 早いねぇ💦 ここのところ、スピンバイクをがんばって漕いでいます。 1日おきに20分。 今日も夕食前に漕ぎました。 ダイエットもなんだけど、体力をつけないと。 基礎代謝上げないと筋肉落ちちゃうし。 病院のお世話になら... 続きをみる

エアコン掃除

おはようございます。 ご訪問ありがとうございます。 昨日は午前も午後も出かけていて、バタバタしていたので投稿できませんでした。 今日は家でのんびりです。 掃除しないと。 今朝7時過ぎまで雨降ってました。 今はすっかり晴れています。 ちょっと湿度高い。 ホントに暑くなってきましたね～。 昨日は一昨日... 続きをみる

明日は人間ドック

こんばんわ。 ご訪問ありがとうございます。 明日は人間ドック。 胃カメラの検査があるんですよ。 3年ぶりなんですね。 60近くなるといろいろと不調が出ますよね。 50過ぎから高血圧の薬飲んでます。 ホルモンの関係なのか、更年期になると血圧高くなりがちって言いますよね。 母が血圧高かったんで、遺伝も... 続きをみる

ワインが好きなんです

ご訪問ありがとうございます。 今日もスピンバイクをがんばって15分漕ぎました。 実は木曜日、健康診断なんです。 胃カメラもあるし、3年ぶりなんでビビってます💦 画像は昨日の夕食です。 メインはよだれ鶏。 電子レンジで簡単にできます。 むね肉はお財布にやさしいですよね～。 副菜はいずれもつくりおき... 続きをみる

スピンバイクを漕いでます

こんにちわ。 ご訪問ありがとうございます。 今日は7時起き。 朝ごはんはバナナ、ゆで卵、VALXのソイプロテインマンゴ―味。 9:30に整体の予約があり、家を8:55に出たら9:18に到着。 整体後、11:45に洗車の予約をしていました。 スタンドは整体の治療院からの帰り道だけど、整体帰りにそのま... 続きをみる